I glutei, che così spesso sono colpiti da flaccidità e cellulite, possono essere allenati in modo efficace senza usare attrezzi o andare in palestra. Sono i muscoli che, insieme a quadricipiti e polpacci, fanno muovere le gambe, permettendoci di correre e di saltare. La tonicità di questi muscoli è poi fondamentale per conservare una silhouette [...]
Chi l’ha detto che la spiaggia e la prova costume sono gli acerrimi nemici della cellulite??? Il mare, compagno delle nostre vacanze al sole, è invece un vero e proprio alleato! E sì, perchè l’acqua marina dona piacevole refrigerio durante le calde giornate passate in spiaggia, soddisfa il nostro bisogno di relax, ma si rivela [...]
La risposta non è unica, infatti converrebbe fare più di un tipo di sport! Uno degli sport comunque più indicati per combattere la cellulite delle gambe è il nuoto; infatti nuotando si attivano tutti i muscoli delle gambe e si agevola la circolazione. Anche andare in bicicletta è consigliabile: il continuo movimento delle gambe aiuta [...]
E’ proprio così, la pedana vibrante potrà essere uno dei migliori attrezzi per il dimagrimento e per il drenaggio dei tessuti, ma non è uno strumento aerobico. Per eliminare la cellulite, invece, bisogna muoversi, perché è il movimento che aiuta a bruciare i grassi. A detta di una delle più note personal trainer della tv, [...]
Siamo tutti d’ accordo nel voler combattere la cellulite, ma prima di parlare di rimedi e soluzioni drastiche, sarebbe bene parlare di prevenzione. Ecco a voi alcuni consigli: innanzitutto evitate troppi cibi grassi e l’ assunzione di troppo sale perché provocano l’accumulo di adipe localizzato. Ma soprattutto è importantissima la vostra postura. Poiché la cellulite [...]
A combattere la ritenzione idrica e la formazione di cellulite,ci vengono in aiuto anche molti cibi,tra cui l’ananas.Questo frutto,composto dall’ 86,4% di acqua e ricco di potassio,è utile a depurare l’organismo,a contrastare il gonfiore e la cellulite, e a ristabilire l’equilibrio tra i sali minerali ed eliminare i liquidi di ristagno,che creano la ritenzione idrica.Una [...]
Con il termine fitoterapia, dal greco phyton (pianta) e terapeia (cura), si indicano tutte quelle pratiche terapeutiche che utilizzano piante o estratti di piante. Anche per quanto riguarda la cellulite si può parlare di fitoterapia e rimedi naturali che favoriscono il drenaggio linfatico. Sembra che le piante più efficaci per questo genere di problemi siano [...]
Una delle principali cause della formazione di inestetismi da cellulite,è la ritenzione idrica,causata da una cattiva circolazione venosa e linfatica.Un validissimo metodo per contrastare la ritenzione idrica e riattivare la circolazione,prevenendo così la formazione della cellulite,è l’automassaggio,da fare comodamente a casa,quotidianamente.Innanzitutto,per iniziare bisogna procurarsi i prodotti adatti con cui fare l’automassaggio,ovvero gel,creme o oli,che lo [...]
Tanto sudore,ore e ore in palestra e la cellulite è sempre li.Purtroppo molto spesso,alcune donne hanno degli squilibri ormonali,che non permettono alla sola attività sportiva di mandare via la cellulite.In questi casi,dunque è importante non scoraggiarsi e sapere le mosse giuste da fare e da integrare all’attività fisica.Ad esempio scegliere attività come la cyclette o [...]
Il fatto che l’estate sia passata e che siamo nel pino delle vacanze natalizie,non vuol dire che la cellulite debba avere la meglio sui nostri glutei,quindi è importante curare sia l’alimentazione che l’allenamento in vista della prossima stagione.Solo la costanza e gli esercizi giusti potranno aiutarci a sconfiggere la buccia d’arancia e avere glutei a [...]
